conseils soins peau

Vous avez besoin d’astuces pour avoir une peau saine ?

La peau est une partie vraiment étonnante de votre corps qui ne cesse de vous protéger contre les éléments. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à obtenir et à garder votre peau en bonne santé.

Conseils pour une peau saine qui donnent des résultats:

Buvez beaucoup d’eau

Huit à dix huit verres par jour, un litre c’est encore mieux. Ce n’est pas facile, mais votre peau vous en sera reconnaissante.

Dormez plus

Sept à huit heures par nuit est bénéfique pour la peau. La fatigue entraîne les cernes et les rides profondes. La peau se reconstruit lui-même quand vous dormez.

Mangez sain

Une peau saine est construite sur une solide alimentation à base de fruits et légumes frais.

Protégez vous du soleil

La peau noire peut se dresser contre les rayons du soleil, mais ils brûlent encore. Portez une protection contre le soleil chaque jour et rester en dehors du soleil de midi, autant que vous le pouvez.

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Date de dernière mise à jour : 17/01/2013